基礎スキンケア　・　読了目安 4分

メンズ洗顔は朝晩2回必要？洗いすぎを避ける基本

洗顔は回数を増やすほど良いわけではありません。朝晩を目安に、肌の状態に合わせてやさしく洗うことが大切です。

基本の目安は朝と夜

朝は寝ている間の汗や皮脂、夜は日中の汚れや日焼け止めを落とします。ただし乾燥しやすい人は、朝をぬるま湯だけにするなど調整する方法もあります。

洗顔料を泡立て、指が直接こすれないように泡を転がします。熱いお湯を避け、すすぎ残しがないようにします。

洗顔後につっぱる、ヒリつく、粉をふく場合は、回数・温度・洗顔料を見直します。症状が強い場合は医療機関へ相談しましょう。

肌ケアは、洗う・保湿する・紫外線から守るの3つが土台です。一度に増やさず、自分の肌を観察しながら続けましょう。

本記事は一般的な情報の提供を目的としており、診断や治療の代わりではありません。肌トラブルが続く場合は医療機関へ相談してください。